"Qui regarde à l'extérieur, rêve. Qui regarde à l'intérieur, s'éveille" Carl Gustav Jung
Atelier "Pleine conscience"
sam. 18 mai
|Nantes
Cet atelier est un voyage où vous pouvez venir seul, avec un ami ou en couple. Pour ressentir les choses différemment et plus intensément le temps d'un après-midi. Mais aussi après l'atelier afin de voir plus facilement la beauté de la vie et vous libérer un peu plus du stress de la vie quotidienne.
Heure et lieu
18 mai 2024, 15:00 – 17:00
Nantes, 62 Bd Jean Ingres, 44100 Nantes, France
À propos de l'événement
Plongez dans un voyage introspectif et découvrez les riches bienfaits de la pleine conscience au cœur de mon atelier de détente et de présence. Au cours de cette expérience immersive, je vous guiderai au travers de trois exercices de méditation profonde, trois exercices de relaxation apaisante, une variété de jeux sensoriels stimulants, ainsi que des activités ludiques conçues pour développer la pleine conscience.
🧘♂️ Exercices de méditation pour calmer l'esprit :
Explorez la paix intérieure à travers trois approches uniques de méditation. Que ce soit la méditation de pleine conscience, la méditation guidée ou la méditation sur la respiration, ces exercices vous aideront à vous ancrer dans le moment présent, à apaiser le tumulte mental et à cultiver une conscience plus profonde de vous-même.
🌿 Exercices de relaxation pour libérer les tensions :
Laissez-vous envelopper par la sérénité à travers trois exercices de relaxation conçus pour relâcher les tensions physiques…
Billets
Atelier "Pleine conscience"
Ce billet comprends 6 techniques de méditations et relaxations enseignées en 2 heures : Le programme est le suivant : - Présentation générales des techniques et de leur origine. - Initiation à la méditation selon 3 approches - Initiation à la respiration consciente selon 3 approches - Réalisation de différents jeux et activités.
30,00 €
+ 0,75 € de frais de billetterie
Vente expirée